Halaman
Bab 2
Permainan dan Olahraga Bola Kecil
17
Para atlet bulu tangkis, tenis meja, dan softball, dapat menjadi atlet yang
profesional karena kegigihan mereka dalam berlatih. Selain itu, mereka juga
menguasai teknik-teknik permainan dengan benar. Bagaimanakah teknik dasar
permainan bulu tangkis, tenis meja, dan softball itu? Mari kita pelajari bersama
dalam bab ini.
Setelah mempelajari bab ini, kamu diharapkan dapat:
1) melakukan servis, pukulan forehand dan backhand dalam olahraga bulu tangkis
dan kombinasi teknik dasar tersebut;
2) melakukan teknik dasar memegang bat untuk servis dan pukulan dalam olahraga
tenis meja serta kombinasi teknik dasar tersebut;
3) melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap, memegang
stick, dan pukulan
swing/bunch
dalam olahraga softball.
Tujuan Pembelajaran:
PERMAINAN DAN OLAHRAGA
BOLA KECIL
BAB
2
Sumber: Dokumentasi penerbit
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IX SMP
18
PETA KONSEP
Bulu tangkis
Tenis meja
Softball
Tenis
Servis panjang
Servis pendek
Pukulan forehand
Pukulan backhand
Bulu Tangkis
Kombinasi
Teknik Dasar
Servis panjang
dengan forehand
Servis pendek
dengan
forehand
Servis panjang
dan pukulan
forehand atau
backhand
Servis pendek
dan pukulan
forehand atau
backhand
Softball
Kombinasi
Teknik Dasar
bermain
softball
Teknik Dasar
Memukul
Teknik
Melempar bola
Teknik
Menangkap
bola
Menangkap
bola bergulir
di tanah
Menangkap
bola lambung
Menangkap
bola lurus
Kombinasi
melempar dan
menangkap
bola
Kombinasi
melempar
memukul dan
menangkap
bola
Teknik Dasar
Servis
Kombinasi servis
forehand/backhand
dengan pukulan
forehand/backhand
Teknik Dasar
Servis
Servis pendek
dengan
backhand
Memukul bola
dengan
pukulan swing
Memukul
bola dengan
pukulan
tumbuk
Tenis Meja
Servis
forehand
Servis
backhand
Permainan Bola Kecil
Bab 2
Permainan dan Olahraga Bola Kecil
19
Agar dapat bermain bulu tangkis dengan baik, kamu harus
menguasai keterampilan atau teknik dasar permainan bulu
tangkis. Di kelas 7 dan kelas 8, kamu sudah mempelajari teknik
dasar dalam permainan bulu tangkis. Untuk mengingat kembali
maka akan kita ulang beberapa pelajaran tentang teknik dasar
bermain bulu tangkis.
1. Teknik Memukul Kok
Dalam bulu tangkis, teknik memukul kok dapat dilakukan
dengan:
a.
Pukulan Forehand, yaitu teknik memukul kok dengan posisi
telapak tangan menghadap ke depan/ke arah datangnya kok.
b . Pukulan Backhand, yaitu teknik memukul kok dengan posisi
punggung tangan menghadap ke depan/ke arah datangnya k
o
k.
A. Bulu Tangkis
Sumber: Dokumentasi penerbit
Gambar 2. 1
Teknik memukul kok (a) pukulan forehand (b) pukulan backhand
(a)
(b)
2. Teknik Melakukan Servis
Servis adalah pukulan pembuka dalam permainan bulu tangkis.
Servis dibedakan menjadi servis pendek dan servis panjang. Servis
dapat dilakukan dengan forehand dan backhand.
a.
Cara melakukan servis panjang dengan forehand adalah
sebagai berikut.
- Kok dipegang setinggi dada.
- T
angan y
ang memegang raket di belakang.
- Saat raket diayunkan ke arah kok, kok akan melambung
tinggi.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IX SMP
20
b . Cara melakukan servis pendek dengan forehand
hampir sama dengan servis panjang dengan fore-
hand, hanya saja setelah dipukul kok jatuh ke arah
dekat net.
c.
Cara melakukan servis pendek dengan backhand
adalah sebagai berikut.
- Posisi badan berdiri tegak menghadap ke depan
- Kok dipegang setinggi pinggang di depan badan
- Tangan yang memegang raket di belakang kok
yang akan dipukul.
- Saat kok dipukul, gerak kok rendah di atas net.
3. Kombinasi Teknik Dasar
a . Kombinasi servis panjang dan pukulan fore-
hand atau backhand secara berpasangan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
-
Pemain 1 melakukan servis panjang
dengan forehand.
- Pemain 2 mengembalikan kok dengan
melakukan pukulan forehand.
-
Pemain 1 mengembalikan kok dengan
pukulan backhand.
- Lakukan servis secara bergantian jika kok
mati/jatuh di lapangan.
Sumber: Dokumentasi penerbit
Gambar 2. 2
Servis dengan forehand dan backhand
Sumber: Dokumentasi penerbit
Gambar 2. 3
Kombinasi servis panjang
dan pukulan forehand atau backhand
Jendela Info
Jendela Info
Jendela Info
Jendela Info
Jendela Info
Piala Sudirman
merupakan
kejuaraan bulu tangkis internasional
nomor beregu campuran yang
mempertandingkan nomor tunggal
putra, tunggal putri, ganda putra,
ganda putri, dan ganda campuran.
Kejuaraan ini digelar setiap 2 tahun
sekali. Piala Sudirman diambil dari
nama mantan pebulutangkis Indo-
nesia, Dick Sudirman yang dikenal
sebagai bapak bulu tangkis Indone-
sia. Piala Sudirman pertama kali di
gelar di Istora Gelora Bung Karno
pada tanggal 24 - 29 Mei 1989.
Sumber: www.jawapos.co.id
Bab 2
Permainan dan Olahraga Bola Kecil
21
b . Kombinasi servis pendek dan pukulan forehand atau
backhand secara berpasangan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
-
Pemain 1 melakukan servis pendek dengan
backhand
- Pemain 2 mengembalikan kok dengan pukulan
forehand ke belakang.
- Pemain 1 mengembalikan kok dengan
melakukan pukulan forehand.
- Lakukan servis secara bergantian jika bola jatuh
di lapangan/mati.
Tahukah kamu permainan softball? P
ermainan softball mirip
dengan permainan rounders atau baseball. Permainan softball
dimainkan secara beregu. Tiap-tiap regu terdiri dari 9 pemain.
Dalam permainan softball seorang pemukul bola mencoba
memukul bola dan berlari pada empat base untuk memperoleh
angka. Jika pemain berhasil kembali ke home baik atas
pukulannya sendiri atau karena pukulan orang lain akan
mendapat nilai satu. Mari kita pelajari teknik bermain softball.
1. Teknik Dasar Permainan Softball
Teknik dasar permainan softball meliputi melempar,
menangkap, dan memukul bola. Materi pembelajarannya adalah
sebagai berikut.
a. Teknik Dasar Memukul
1) Memukul bola dengan pukulan swing secara berpasangan
Bentuk latihannya adalah sebagai berikut.
-
Tongkat pemukul dipegang dengan kedua tangan
-
Posisi tangan yang memegang pemukul di belakang bahu
-
Saat bola dilambungkan temanmu
(pitcher)
ayunkan bat
hingga mengenai bola
-
Lakukan secara bergantian dengan temanm
u
Sumber: Dokumentasi penerbit
Gambar 2. 4
Kombinasi servis pendek
dan pukulan forehand atau backhand
B. Softball
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IX SMP
22
2) Memukul dengan pukulan tumbuk (bunt) secara berpasangan
Bentuk latihannya adalah sebagai berikut.
-
Tongkat pemukul (bat) dipegang dengan kedua tangan
-
Posisi tangan yang memegang bat di belakang bahu.
-
Saat bola dilemparkan, langkahkan kaki belakang ke depan
sehingga seluruh badan menghadap ke depan.
-
Kedua tangan memegang bat dengan posisi berjarak (lihat
gambar) secara horisontal di depan badan bersamaan dengan
bola mengenai bat.
-
Lakukan secara bergantian dengan temanmu
b. Teknik Melempar dan Menangkap Bola
Sumber: Dokumentasi penerbit
Gambar 2. 4
Memukul bola dengan pukulan swing
Sumber: Dokumentasi penerbit
Gambar 2. 5
Memukul bola dengan pukulan tumbuk
1) Melempar Bola
Jenis lemparan bola dalam
bola softball meliputi:
a) Melempar atas
b) Melempar samping
c)
Melempar bawah
Teknik melakukan lemparan bola
dapat disimak pada ilustrasi/
gambar di samping.
Sumber: Dokumentasi penerbit
Gambar 2. 6
Sikap awalan melempar
a
b
c
Bab 2
Permainan dan Olahraga Bola Kecil
23
2) Menangkap Bola
Macam-macam teknik menangkap bola adalah sebagai berikut.
a
) Teknik menangkap bola yang bergulir di tanah
b )
Teknik menangkap bola lambung
c) Teknik menangkap bola lurus
Sumber: Dokumentasi penerbit
Gambar 2. 7
Teknik menangkap bola
(a)
(b)
(c)
2. Kombinasi Teknik Dasar Melempar, Memukul, dan
Menangkap Bola
Siswa dibagi menjadi dua kelompok. Bentuk latihannya
adalah sebagai berikut.
-
Kelompok A melakukan pukulan, kelompok B berjaga
-
Pitcher melakukan lemparan bola kepada pemain 1 yang akan
memukul bola
-
Pemain 1 setelah memukul bola lalu berlari ke arah hong
-
Pemain lain yang bertugas berjaga berusaha menangkap bola
yang dipukul pemain 1
-
Setelah semua pemain A melakukan pukulan kemudian
berganti tempat/posisi dengan kelompok B
Sumber: Dokumentasi penerbit
Gambar 2. 8
Kombinasi melempar, memukul, dan menangkap bola
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IX SMP
24
Tenis meja merupakan permainan bola
kecil yang
menggunakan meja sebagai lapangannya. Selain meja,
perlengkapan yang dibutuhkan adalah bola dan pemukul bola
(bet). Di masyarakat, olahraga tenis meja lebih dikenal dengan
nama pingpong. Tenis meja dimainkan oleh dua atau empat
pemain. Berikut ini, kamu akan mempelajari beberapa teknik
dasar permainan tenis meja dan latihan kombinasi dari teknik
dasar tersebut.
1. T
eknik Dasar Memukul Bola dan Servis
Dalam permainan tenis meja, teknik memukul dapat
dilakukan dengan:
a
.
Pukulan forehand, yaitu saat memukul bola, punggung
tangan yang memegang bet menghadap ke belakang.
b. Pukulan backhand, yaitu saat memukul bola, punggung
tangan yang memegang bet menghadap ke depan.
Pukulan forehand dan backhand dapat diterapkan untuk
melakukan servis.
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
-
Berdiri dengan sikap melangkah
-
Letakkan bola di telapak tangan
-
Bet dipegang dengan posisi shakehand grip atau penhold grip
-
Selanjutnya lambungkan bola ke atas
-
Saat bola turun, pukul bola dengan teknik pukulan forehand/
backhand
Sumber: Dokumentasi penerbit
Gambar 2. 9
Teknik melakukan servis (a) Servis dengan pukulan forehand,
(b) Servis dengan pukulan backhand
(a)
(b)
C. Tenis Meja
Bab 2
Permainan dan Olahraga Bola Kecil
25
2. Kombinasi Teknik Servis Forehand atau Backhand
dengan Pukulan Forehand atau Backhand secara
Berpasangan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
-
Pemain 1 melakukan servis forehand atau backhand
-
Pemain 2 mengembalikan bola dengan pukulan forehand
atau backhand pada pemain 1
-
Pemain 1 mengembalikan bola dengan pukulan forehand
atau backhand pada pemain 2.
-
Jika bola mati lakukan servis lagi
-
Lakukan secara bergantian
Sumber: Dokumentasi penerbit
Gambar 2. 13
Kombinasi servis forehand/backhand dengan pukulan forehand/
backhand
Kumpulkan gambar-gambar atlet bulu tangkis, tenis meja, softball baik nasional
maupun internasional. Gambar-gambar dapat diperoleh dari koran, majalah,
tabloid, atau sumber lainnya. Jumlah gambar yang dikumpulkan minimal 10
gambar. Jangan lupa cantumkan sumbernya. Tuliskan pula prestasi yang telah
diperoleh oleh atlet tersebut.
Lakukan pukulan swing dan pukulan bunt yang benar secara bergantian dengan
teman-temanmu dibawah pengawasan guru olahragamu. Setiap siswa diberi
kesempatan untuk melakukan pukulan swing dan pukulan bunt dengan benar.
Uji Kemampuan
Aktivitasku
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IX SMP
26
Â
Teknik servis dalam bulu tangkis dibedakan menjadi servis panjang dan servis
pendek. Sedangkan servis dapat dilakukan dengan forehand dan backhand.
Â
Teknik memukul bola dalam softball dibedakan menjadi teknik memukul
dengan pukulan swing dan pukulan tumbuk.
Â
Teknik melempar bola meliputi melempar atas, melempar bawah, dan
melempar samping.
Â
Teknik menangkap bola meliputi menangkap bola yang bergulir di tanah,
melambung, dan lurus.
Â
Teknik pukulan servis pada tenis meja, yaitu pukulan forehand dan
pukulan backhand
Apakah kamu ingin seperti Taufik Hidayat atau Markis Kido? Berlatihlah
dengan sungguh-sungguh dan jangan pernah putus asa, karena untuk
menjadi atlet profesional diperlukan latihan yang keras dan tanpa
mengenal lelah.
Refleksi
Rangkuman
Bab 2
Permainan dan Olahraga Bola Kecil
27
A. Pilihlah salah satu jawaban yang benar!
1.
Salah satu perlengkapan softball
adalah ....
a. raket
b. tongkat pemukul
c. bet
d. net
2.
Servis dalam bulu tangkis dapat
dilakukan dengan ....
a. servis panjang dan forehand
b. servis pendek dan backhand
c. servis panjang dan servis pendek
d. forehand dan backhand
3.
Peralatan yang dibutuhkan dalam
bulu tangkis adalah ....
a. raket dan bola kecil
b. kok dan bet
c. raket dan kok
d. raket dan bet
4. Pukulan pembuka dalam bulu
tangkis disebut ....
a. servis
c. lob
b. smash
d. drive
5.
Pukulan depan disebut ....
a. backhand
c. grip
b. forehand
d. drive
6.
Yang termasuk olahraga bola kecil
adalah ....
a. sepak bola
b. tenis
c. bola voli
d. bola basket
7.
Dalam permainan softball tiap regu
terdiri dari
a. 7 orang
b. 8 orang
c. 9 orang
d. 10 orang
8 . Pelempar bola dalam softball disebut
....
a. pitcher
b. catcher
c. baseman
d. in fielder
9.
Tongkat pemukul dalam softball
disebut
a. stick
c. bet
b. bat
d. bek
10.
Gambar di atas merupakan teknik
menangkap bola ....
a. yang melambung
b. bergulir ke tanah
c. rendah
d. lurus
11. Batting merupakan teknik ....
a. memukul
c. melempar
b. menangkap
d. berlari
12. Teknik memegang bat seperti
berjabat tangan disebut ....
a. backhand
b. forehand
c. shakehand
d. penhold
13. Pukulan tumbuk dikenal dalam
olahraga ....
a. tenis
b . softball
c. bulu tangkis
d. tenis meja
Uji Kompetensi 2
Kerjakan di buku tugasmu.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IX SMP
28
14. Salah satu teknik memukul bola
dalam softball adalah
....
a. backhand
b . drive
c. swing
d. penhold
15. Istilah lain untuk menyebutkan
olahraga tenis meja adalah ....
a. batminton
c. pingpong
b. rounders
d. football
B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!
1. Bagaimanakah cara melakukan kombinasi teknik servis panjang dan pukulan
forehand atau backhand dalam bulu tangkis?
2. Apa tugas catcher?
3. Sebutkan teknik dasar melempar bola dalam softball!
4. Sebutkan dua teknik dasar memegang bet dalam tenis meja!
5. Gambarkan lapangan softball beserta posisi pemainnya (pitcher, catcher,
baseman, short fielder, long fielder)!
6. Bagaimana cara menangkap bola yang bergulir di tanah?
7. Apa yang dimaksud dengan penhold?
8. Mengapa cara shakehand dalam memegang bet lebih banyak digunakan?
9. Mengapa servis dianggap pukulan yang sangat penting?
10. Apa yang dimaksud dengan servis?
C. Tes Psikomotorik
Coba lakukan teknik pukulan forehand dan backhand dalam permainan
bulutangkis! Lakukan secara bergantian dengan teman-temanmu. Guru
olahragamu akan memberikan penilaian terhadap kesempurnaan para siswa dalam
melakukan pukulan forehand dan backhand.
D. Tes Afektif
Dalam suatu pertandingan bulutangkis salah satu pemain merasa kok yang dipukul
oleh lawan jatuh diluar garis tapi wasit garis menyatakan bahwa kok jatuh di dalam
garis. Pemain yang dirugikan melakukan protes. Jika kamu sebagai wasitnya, apa
keputusanmu atas kejadian tersebut? Berikan penjelasan atas jawabanmu itu sesuai
dengan peraturan permainan yang berlaku!